Plan na start, w warunkach domowych jest OK :-) Proponowałabym zrobić przysiad goblet z hantelką zamiast przysiadu z gumami na karku. Martwy ciąg z hantlami to rozumiem martwy ciąg rumuński lub na prostych nogach? Jak chcesz robić dzień dobry? Z gumą? Generalnie, żeby dostać konkretniejsze podpowiedzi prosimy zazwyczaj o wypełnienie ankiety z [...]
ja jak pierwszy raz zacząłem trzymać diete to po pierwszym tygodniu chciałem odpuścić ale jakoś się zmotywowałem i trzymalem ją przez 2 miesiące. Potem byłem z siebie bardzo dumny, że potrafiłem wstawac o 6.00 rano, isc do sklepu i jeszcze robic sniadanie i w ogóle, że robiłem 6 posiłków dziennie co też nie jest łatwe tym bardziej , że ja nie pije [...]
[...] przyszedł sprawdzian z WL, ja dostałem 5, oni... naciągane dwóje. Morał jest krótki i pewnie Ci znany: nie zawsze siła idzie w parze z wytrzymałością(historia prawdziwa, jak nie chcesz to nie wierz) Siłę z wytrzymałością łączyłem właśnie w domowych warunkach - pompki na trzech krzesłach, które dawały i częściową siłę i wytrzymałość, ale [...]
[...] do ciebie.. a nie chce odpalac nowego tematu :) kreatyne bede bral z faza nasycenia (cwicze od poniedzialku-do czwartku bo niestety inaczej nie moge ) dzisiaj koncze cykl i jak powinienem lepiej wziasc kreatyn jesli chce zrobic 5 dni fazy nasycenia lepiej ebdzie jak wezme 1 raz w niedziele(dzien beztreningowy) a skoncze w czwartk?? czy lepiej w [...]
Właśnie zacząłem trening. Trochę późna pora.... no ale lepiej późno, niż wcale. Mam teraz przerwę między seriami. Strasznie ciężko mi idzie. Pompki jak robiłem, to przy niektórych seriach, nie dałem rady zrobić wszystkich powtórzeń. To samo przy podciąganiu. Właśnie zabrałem się za triceps... została mi jeszcze jedna seria. Tu już idzie mi dużo [...]
[...] ( cypio waliłem e5d ), dlatego patrząc, że chce zrobic mix zrównoważyłem iniekcje do e3d. w przypadku 75mg e2d stężenie wychodzi to samo czyli 300mg/week. oczywiście rozważę Twoją propozycję tylko wtedy chyba trzeba będzie nie robic mixa tylko leciec wszystko oddzielnie,a tutaj tak jak napisałem, poszedłem troszkę na łatwiznę z tym kłuciem :-PP
Skonsultuj się z lekarzem co do nogi. Bo nie ciekawie tak nogi opuszczać. Kreatyna dobra jest jak się dietę prowadzi, bez diety to marnowanie pieniędzy :) Wracając do nóg , wiem że to nie to samo, ale jeszcze niedawno ja zwykłego przysiadu nie mogłem zrobić, zaraz mi sie stawy blokowały , potworny ból i w ogóle masakra, czasem po schodach zejsć [...]
coś w tym t3 jednak było bo tsh masz zbite. Jak on teraz bierze 0,25 to takie badanie to wrozenie z fusow, zrobione niepotrzebnie. Badanie sie robi w trekcie cyklu, ale nie jak sie zeszlo az tak z dawki. Do tego badanie przed i 2 tygodnie po. To co tu jest mozna w d.... wsadzic. Trzeba bylo zrobic przy 100mcg mialbys 100% pewnosc;p Zmieniony przez [...]
[...] na ławce to chyba już coś?po prostu tak wyszło zdięcie, światło na to wpłynęło. za to wydaj mi się, że ramiona są trochę za małe. Co myślicie? Wyglądałbym proporcjonalniej jak by były o 2-3 cm większe? Od zaszłego roku dużo poprawiłem nogi i łydeczki. Brzuszek także, co jeszcze na fotkach nie widać ale gdzieś za 4 tygodnie postaram się zrobić [...]
[...] tylko ja jestem slabym zawodnikiem w przepijaniu i raczej nie ciagnie mnie do udzialu w tych konkurencjach - a juz na pewno nie do wygrywania. Ale my imprezy klubowe robimy jak najbardziej, bedac w Olimpie mozna sie od czasu do czasu zalapac na podobne imprezki. Okazji sie nazbieralo wiec najblizsza imreze bedziemy musieli zrobic wkrotce. [...]
[...] nie trenuje od wczoraj i o efekty trudno(hardgainer).więc Tobie będzie jeszcze łatwiej. Znam mase osób bioracych koks,mój partnet treningowy jest w 4 tygodniu cyklu.I jak na razie nie może mnie pokonać na siłce.Mój kolezka nałykał się metanabolu przed wakacjami.Teraz go spotykam i gośc wygląda jak psu z dupy.Dziad totalny.Schudł ponad 8 [...]
Powiem Ci z wlasnego doswiadczenia ze dobry cykl jako trzeci mozesz w zupelnosci zrobic za okolo 700 zł w Polsce :) Przynajmniej mnie tyle wyszedl. Jak nie podasz co chcesz wziasc lub chociaz co chcesz dostac po cyklu to nikt CI nie udzieli konkretnej odpowiedzi. pozdro
Po pierwsze jak walisz tą deke?Bez tescia?---zrobisz sobie krzywde..po drugie z takimi wymiarami dalbys rade duzo jeszcze zrobic na suchalca i po trzecie jak juz jestes pod bramką to ja bym na Twoim miejscu nic nie przedłuzał tylko skonczyl ten cykl,zrobil odblok i łapał sie za diete+odzywki...pzdr
Chodzi o to że kumpel planuje taki krótki cykl z mety i trenu coś jak pisałem powyżej.Problem w tym że leczy się na lęki depresję, czy tam nerwicę. Bierze lek seroxat. On tu nie ma konta więc prosił abym sie coś dowiedział na temat depresji po cyklu z trenem.. Po skończeniu leczenia chce ten cykl zrobić ale nie chce mieć żadnych nawrotów [...]
mam tak od 3 lat :D jem to mysle juz o kolejnym posiłku ide ze szkoły mysle jakie cwiczenia wykonać.Wole wbić na siłke niz rozmaiwać z jakas pustą lala przynajmiej wiem ze nie marnuje swojego czasu . Mam odskocznie tak jak ty ;PTylko wole być ,,wolnym strzelcem"bo niektore sa niewyrozumiałe.Wracaja do siłki to moj sposob na nude i na zycie [...]
[...] badz taki niecierpliwy nie zakladaj tylu postow. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
[...] na forum o keltonie Spartan II no chwala sobie go ludzie ale tez duzo problemow widze z szpara miedzy siedzeniem a oparciem.. pisza ze sie da zmiejszyc a kolejny problem jaki tam wyczytalem to ciezkie przekladanie laweczki na inne ustawienia. Nie wiem troche ten modlitewnik wydaje mi sie malo wygodny ale to moze zwidzenia wydaje mi sie jak to [...]
"crombie- jak ty metke i omke zapodajesz to tobie jest tanio . jak kiedys bedziesz chcial wystąpic na zawodach i zająć dobre miejsce to zobaczysz ile bedziesz musial przeznaczyc " nieeeee no bo zaraz wysiądę... Bezpodstawne oskarzenia ku mnie rzucasz facet... 27 na karku nie znaczy ze zjadłes wszystkie rozumy... jakoś na forum jestes [...]
No dobra,ale pomyslalem ze i tak mam sie kluc 2 razy w tyg.to moze lepiej dac deke do tego,nawet chyba bylbym bardziej za deka niz za meta,tylko jak to wziac?podobno mozna w jednym strzale A jeszcze jedno;na silce tez juz widzialem chlopakow ,no wlasnie jakby sie najedli proszku do pieczenia(pierwszy cykl),no a po jakims czasie to z tego cyklu to [...]
Rise Nutraceuticals. Na 4mg było już dobrze, a te 8mg to dla mnie maks. Nabity jestem jak sto chui, pompa że ciężko pół treningu zrobić, waga również do przodu po dwóch tygodniach. Chyba że to wcale nie Rad w puszce. Zmieniony przez - lordzyta w dniu 2018-10-21 08:18:15
SPAŚLAK87 / DZIENNIK sylwetka
